>>4193097Lo sta usando mia madre diabetica ed ha perso un botto di peso e gli ha sistemato la glicemia
Invece per me ha funzionato molto il digiuno, son passato da 90kg a 85kg e vorrei arrivare sugli 80kg
Semplicemente faccio 1-2 giorni digiuno di 24 ore a settimana o uno lungo di 72 ore, in base a come mi gira e senza programmarli
Il tutto mentre nuoto, corro e assumo l’integratore Swisse che è il migliore che abbia mai preso
Il resto dei giorni salmone, pasta di farro integrale, lenticchie e carne a manetta