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 No.14407

Con cosa fa colazione anon?

Devo prendere una medicina a stomaco pieno dopo colazione ma io è da 20 anni che non faccio più colazione e le alternative del supermercato non mi ispirano, anche perché al mattino non ho proprio fame e mi pesa preparare e mandare giù roba. Per il momento ho preso le barrette della Gran Cereale, ma sempre di mangiare un croccante fatto di cartone…

 No.14408

Sono come te, al mattino non ho mai fame e faccio colazione con un succo di frutta e un probiotico. Quando devo ingollare qualcosa di solido vado coi Pavesini, quelli lisci ovviamente.
Quando invece sono in viaggio e c'è la colazione all'inglese o alla tedesca, mi devono strappare dal buffet dei wurstel arrostiti e dei panini imburrati a bruta forza.

 No.14409

>>14407
Una combo sana e nutriente può essere yogurt (che fa bene alla flora intestinale), granola/corn flakes/avena (senza troppi zuccheri raffinati aggiunti) e un topping di tua scelta tipo frutta di stagione (e proteine in polvere se sei fitfagotto). Da bere magari un tè o un caffè a tua scelta.
Una bella colazione così ti riempie fino a pranzo.
Se all'inizio fai fatica ad abituarti comincia a piccole dosi.

 No.14414

1. la raccomandazione "a stomaco pieno" spesso e volentieri la puoi ignorare
2. latte macchiato e sei a posto



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