No.65637 [Rispondi]
Come faccio a smettere di lurkare?
Vengo da una dipendenza da internet con cui lotto da dieci anni. Ho cominciato con facebook e youtube, e la vita da solo e senza amici ha fatto il resto. Potevo far durare una singola sessione anche 12 ore filate, senza fermarmi, magari spezzandola con un po' di porno (su cui pure passavo molto tempo, qualche anno fa).
Nel frattempo le cose sono un po' cambiate, l'università non l'ho finita, vivo di nuovo con i miei dal tempo della pandemia e ho trovato un posto dove pagacuccare da un paio d'anni. Ora sto molto meno tempo su internet, facebook me lo sono tolto, ma quando non pagacucco passo ancora il tempo a lurkare l'internet, principalmente i chan e youtube, dove guardo gli aggiornamenti degli (((youtuber))) di merda che giocano ai giochi per telefonetto a cui gioco anch'io. Il furbofono mi dice che sto su internet dalle 6 alle 8 ore al giorno circa quando non pagacucco. Ultimamente ho provato a disinstallare i giochini e a non aprire youtube e finalmente oggi non ho avuto voglia di andare a vedere i soliti aggiornamenti inutili, forse sto migliorando. Rimane l'andirivieni fra un chan e l'altro alla ricerca del contenuto che fa scattare quella scintilla di dopamina, che sia un post, un meme o un video.
Probabilmente non dovrei fare un post qua sopra per chiedere come non stare qua sopra, però sono curioso: quali sono le strategie di anon per non passare l'intera giornata sull'internetto? A me piace disegnare e scrivere ma non sto facendo più un cazzo da quando lavoro e prendo le psicopaste. La mia evasione nell'ultimo anno e mezzo è stata andare a puttane ma in questo momento ho delle spese e non me lo posso permettere, mi accontento di qualche stradale ogni tanto.
Cosa devo fare anon? Mi sento un po' arenato a livello umano, nell'ultimo periodo.
4 post omessi. Premi "Rispondi" per visualizzare. No.65643
>>65641
Comunque il dumbphone l'ho usato per un anno, e oggettivamente stavo meglio. Non avere costantemente una connessione a internet quando sei in giro ti fa sentire più focalizzato. Ma usavo lo stesso il telefonetto per lunghe sessioni di lurking, quando ero a casa. Oggi non sarebbe fattibile perché ho bisogno di whatsapp per il lavoro e di uno smartphone in tasca, il detox è un'ottima esperienza ma solo per chi se lo può permettere.
No.65644
Anon qui ti possiamo dare un sacco di consigli ma sappiamo tutti che non li seguirai. Il succo è che devi rimpiazzare una dipendenza con altre dipendenze magari meno tossiche.
Elimina tutti i giochini dal telefono, il dumbphone e il metodo sickboy sono troppo e non funzionano.
Fai qualche attività fisica all'esterno (prendi il sole stai nella natura) qualsiasi cosa che rubi il tempo a internet.
Limita il tempo al pc/telefono e scambialo con qualcosa di fisico ( leggere, giocare a carte intagliare il legno cazzoneso)
Dormi bene, mangia bene, lavati e curati il corpo.
Come vedi sono tutte cose vaghe ma le riesci a fare per una settimana?
Ci sono in giro per l'internet tracker per una cosa chiamata 75 Hard, una specie di challenge in cui devi fare determinate cose per 75 giorni di fila, se salti un giorno devi ricominciare a contare.
No.65645
>>65639Ti stanno rovinando e tu paghi pure.
No.65704
Il lurkare è in fondo un'abidutine. Basta che ogni volta che ti ritrovi su diochan o altrove, chiudi immediatamente la finestra appena ti rendi conto di essere andato a lurkare. Tutto qui. Presto ti accorgerai di quanto automatico sia diventato per te il connetterti ad internet per lurkare e mano a mano che chiuderai il browser appena ti accorgi di essere finito a lurkare, avrai sempre meno voglia di lurkare. Poi, come dice
>>65644, è meglio che cerchi nel mentre fonti più salutari di stimoli e validazione, anche cose semplici come leggere un libro o fare una passeggiata.
No.65710
Ciao anonne, ho aperto un filo simile al tuo qualche mese fa su b poiché soffro dei tuoi stessi problemi, in particolare la mia è una dipendenza da furbofono. Ti do qualche consiglio in ordine sparso, io ho fatto grandissimi progressi anche se non sono riuscito ad eliminare totalmente questa abitudine, però un Anon in quel filo mi disse che alla fine passare dle tempo sul telefono (purché tu lo usi per cose interessanti, non per scioglierti i neuroni sui socialiiinii, o sui porno) è un po' come leggere un libro o perlomeno leggere una rivista, e questo mi fa sentire meno in colpa se al ritorno da lavoro mi incammello per 40 minuti al telefono su qualche sito di notizie o a guardare video di YouTube su qualche battaglia medievale.