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 No.52060

Com'è possibile che non ho muscoli? Ok non faccio attività fisica ( mai fatta tranne quando avevo 11-12 anni) né mi muovo tanto eppure conosco di gente che non fa un cazzo tutto il giorno, non sa cos'è una palestra e ha un fisico e muscolatura normali e naturali
Mangio poche schifezze e non salto nessun pranzo o cena, ho pure la pancetta
ps. sono under 25

 No.52063

>>52060
Sedentarietà mista a dieta sbilanciata di macronutrienti, coadiuvata da genetica non ottimale.
Ricetta perfetta per il fisico skinnyfat.

 No.52064

>>52063
questo, non fai attività fisica di nessun genere, mangi male, hai la pancetta, sei skinnifat

 No.52065

È come se Claudio Bisio d'un tratto si chiedesse perché è pelato e gli altri no.
Sei fatto così e basta.

 No.52067

>Com'è possibile che non ho muscoli? Ok non faccio attività fisica ( mai fatta tranne quando avevo 11-12 anni) né mi muovo
Perdinci, chissà come mai eh

 No.52069

OP, ero come te. Lo sono stato per 25 anni.
Non mi va di farti il pippone. Ti dico solo un paio di cose:
- la cosa la puoi risolvere, se sei motivato
- sempre se sei motivato, non parlare MAI del tuo corpo su diochan e non fare domande, piuttosto chiedi a nutrizionisti e personal trainer, non ti vergognare
- probabilmente ti daranno consigli che per te non sono intuitivi (tipo dimagrire ulteriormente se hai troppo grasso in rapporto al muscolo o al contrario magari dieta progressivamente più calorica ed esercizio quando tu ti vedi già grasso). Ecco, se sono persone competenti e tu hai pure il cervello pigro non rompere i coglioni ed esegui, lo specchio ringrazierà. Sennò fatti un po’ di ricerchine e comincia a capire come funzionano cose tipo la biologia, così capirai meglio il PERCHÉ di certi consigli (e il perché anon dice quasi sempre cazzate).

Fine. Se sei motivato comincia a chiedere e fare. Ignora le stronzate sulla genetica perché anche il più sfigato del mondo con un po’ di impegno ad un fisico presentabile, anche sopra la media, ci arriva.

 No.52076

>>52069
>chiedi a nutrizionisti e personal trainer
Cosa può darti un nutrizionista che non sia già ottenibile leggendo la marea di informazioni disponibili nei forum e siti di /fit/fag? Alla fine i concetti sono quelli, calcolo del BMI, calcolo del TDEE, magna de meno e meglio (o de più e meglio se sei biafra), logga le calorie, elimina zuccheri e merendine e bibitine e patatine e stronzatine inutili e dannose, eccetera.

Domanda seria, magari fanno altre cose che non so.

 No.52079 SALVIA!

>non faccio attività fisica
>non ho muscoli
S+H

 No.52080

>>52076
> Cosa può darti un nutrizionista che non sia già ottenibile
Ognuno di noi è diverso

 No.52081 SALVIA!

>>52076
> magna de meno e meglio (o de più e meglio se sei biafra),
Fottiti idiota

 No.52083

>>52076
Questo è un topic meme su diochan e davvero non mi va. Ti consiglio, per questioni di accessibilità e fruibilità, di iniziare dai video un po’ più seri sulla nutrizione che fa Project Invictus. Arrivato alla decina capisci già che da solo non puoi farcela.

Poi chi è Benedetto geneticamente e/o è abituato a uno stile di vita attivo e a nutrisi in modo relativamente sano non servono i calcoliiiniii per minmaxare e ottenere risultati MINUSCOLI come noi frocetti. No, questa è gente che se si allena a caso in palestra per un anno e mangia ipercalorico pensando solo alla distribuzione dei macronutrienti (quasi sempre sbagliata ma lasciamo perdere) diventa 6 volte me di muscolo nonostante tutto e non ingrassa un etto, anzi.
Io sto parlando, dalla foto, con un collega geneticamente svantaggiato. Se vuole che quelle braccine diventino belle definite e dure, non dico grosse, e se vuole far scomparire la panza da birra che quasi sicuro c’ha, se vuole tartaruga e petto da uomi etc. deve rivolgersi a degli esperti e non a diochan, che fa solo danni (ci sono passato).
Esempio banale, con un alimentazione “strategica” ho letteralmente raddoppiato i miei livelli di testosterone, niente integratorini e bombe. Per uno come me è vitale.

Per fare un parallelo
Se sei triste vieni qui e chiedi foto di donne col cazzo per rallegrare la tua giornata
Se sei clinicamente depresso vai da uno psichiatra e glomma, muto

 No.52097

Genetica.

Comunque ho buone notizie se sei secco è facile mettere su massa basta mangiare come bastardi ed allenarsi come merde.

 No.52098

>>52097
Cazzate

t. Ex secco che ha impiegato 3 anni per ottenere in fisico prestante seguendo dieta e palestra 5 volte a settimana

 No.52099

>>52098
Che dieta e che allenamenti hai seguito per quei 3 anni?

 No.52100

>>52099
Avevo e ho una dieta diversa per ogni giorno della settimana, diversa nei giorni di allenamento, diversa nel giorno del riposo e diversa nel giorno del riposo dopo il riposo. Mi alleno 4/5 giorni a settimana 2 ore al massimo, allenamento piramidale con carichi di circa il 75-80% rispetto al massimale per un numero alto di ripetizioni. Aggiungo 6 grammi di creatina al giorno e 4 nei giorni di riposo, e la sera shaker di whey e caseina con burro di arachidi. Posso mangiare tutto ma pesato, senza grassi e al massimo 1 cucchiaio di olio per pasto.
As esempio oggi a pranzo ho mangiato:
80gr pasta
40gr pane
3 frutti

110 gr manzo
Insalata

 No.52102

>>52100
Colazione
1 uovo
140 grammi yog greco
30gr parmigiano
5 frollini
37 grammi cioccolato latte
40 grammi fiocchi d’avena
5 cucchiaini marmellata

Pre allenamento
30gr bresaola
200ml latte
3 gallette riso
2 frutti

Cena
150gr Pollo
90gr pasta

 No.52119

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>2021
>non sapere come crescono i muscoli
MAGNA E SPIGNI. Quando sarai in grado di fare quello che fa questa fichetta mezza anoressica e non ti piacerà il tuo corpo ci risentiamo qui, ciao collione!

 No.52120

>>52119
>MAGNA E SPIGNI.
smettete di dare scrivere queste stupidaggini su hd

 No.52121

>>52120
Sono probabilmente il più antico esperto di ginnastica del canale dopo mon e dico ciò

 No.52122

>>52060
>Ok non faccio attività fisica
lmao ma ti sei risposto da solo babbo
iscriviti in palestra e mangiati un sandwich e due uova, cazzo di twink

 No.52143

>>52121
fa piacere essere ricordato; confermo il magna&spigni, non ci sono segreti

 No.52158

Anon uso questo thread per chiedere: da dove parto con la calistenica?

 No.52159

>>52158
In palestra, comincia con allenatore e trazioni

 No.52162

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>>52143
Ciao Mon, ti sarò sempre grato per i consigli schietti e precisi che hai dato su litness anni fa, saluti

 No.52167

Concordo, io non ho combinato quasi un cazzo ma ti devo ringraziare comunque mon.>>52162

 No.52264

>>52100
ahhahah grazie al cazzo che non metti su massa quella dieta è al massimo per dimagrire

 No.52272

>>52264
ingrassavo 1kg al mese, e nel primo mese il petto ha guadagnato 4cm

 No.52273


 No.52283


 No.52284

>>52060
Ciao OP. Ti scrivo questa perché mi sono scolato una boccia di cagnulari vendemmiato da me e due ichnusa da 66 cl. Le cose che ti scrivo di seguito son fatti reali realmente accaduti. Io sono un ex fitfagotto ti posso dire che conosco l'ambiente per benino, sono una persona moralmente integra e mai mi verrebbe in mente di attivare i cheat mode in palestra anche perché le conseguenze sarebbero disastrose. Ho conosciuto un bravissimo ragazzo tempo fa che era come te. Un fisico magro asciutto, longilineo, faceva davvero la figura dello skeletor di He-Man. Col passare del tempo vedevo che cresceva in maniera esponenziale, bicipiti, deltoidi, pettorali quadricipiti. Si vedeva ad occhio nudo che questi progressi erano del tutto innaturali rispetto al suo fisico. Insomma nel giro di due anni questo tizio magro e skinny iniziò a incrementare i volumi muscolari in maniera davvero ragguardevole. Mi meravigliavo anche io tanto è vero che mi vennero dei dubbi di cheating fondati. Un bel dì mentre gustavo su casu marzu e cercavo di afferrare i vermetti che saltavano biricchini dal formaggio con la mia mano per non farli sfuggire al mio palato avido, mi giunse una telefonata alla quale risposi. Mi dissero, cazzo lo sai che anon skinny è schiattato? C' era l'ambulanza per ore di fronte a casa sua che ha tentato di rianimarlo ma niente, il suo cuore ha ceduto ed è deceduto. tl dr accontentati di ciò che hai, non pensare che i canoni di bellezza che ti propina soprattutto la TV attuale siano corretti. Muscoli pompati, addominali in vista sono sintomo di un fisico che ha qualcosa che non va e che in natura non sopravivrebbe una settimana. Diocane sii fiero del tuo fisico skinny in tempi di fame sopravvivresti più a lungo di chiunque.
Comunque questa la lista dei miei cheat preferiti:
Immortalità - cht_bGod
Tutte le armi - cht_bGiveAll
Pieno di energia - cht_bRefresh
Passare i muri - cht_bGhost
Invisibilità - cht_bInvisible
Modalità volo - cht_bFly
Codici alternativi
Durante il gioco premete ~ per far scendere la console , dopodichè usate i seguenti codici per i relativi effetti.

Immortalità - please god
Tutte le armi - please giveall
Pieno di energia - please refresh
Passare i muri - please ghost
Invibilità - please invisible
Modalità Volo - please fly

Mi scuso con tutti voi perché per questi anni ho trollato duro, ma vi giuro che io amo DIOCHAN più di qualsiasi altra fottuta cosa sull' internette, e probabilmente la ritengo davvero la cosa più spontanea attualmente esistente.
Aslutti.

 No.52286

>>52284
Quante parole per dire una cazzata. Se uno si bomba o scende a percentuali di grasso corporeo poco sane sono cazzi suoi. Ma avere una muscolatura è assolutamente sano e gli addominali ce li hai "in vista" non appena raggiungi quella zona tra il 10-15% di massa grassa, che qualsiasi dottore può confermarti è salutare. Quante pippe per non fare sport oh.

 No.52287 SALVIA!

>>52286
>Quante pippe per non fare sport oh.
Se OP facesse, che ne so, corsa o ciclismo (che sono sport) per un ora tre volte alla settimana, avrebbe i muscoli e gli "addominali in vista"?
No, infatti i muscoloni sono solo un ossessione di voi fitfroci malati mentali che fanno palestra per la figa.
La palestra non è uno sport.

 No.52291

>>52287
ah strength training e powerlifting non sono uno sport, ok capo

 No.52292

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>>52287
Non ce li avrebbe per il catabolismo e perché fatta a quel livello è un po’ di cardio ma non è spor t, cosa che un muscolo lo allena ma non lo vedi: il cuore. Proprio come nel nostro rapporto. Oltre a questo è praticamente pericolosa lol, fai meno il saccente e studia.

In pic uno che mi pare corra per lavoro, ma forse sbaglio

 No.52295

>>52292
Ha smesso da mo'

 No.52296

>>52286
Io sono stato più volte attorno al 12-13% di massa magra e gli unici "addominali" che avevo erano praticamente la pancia piatta con una riga verticale in mezzo. Nulla a che vedere con gli addominali dei palestrati.

 No.52297

>>52296
io ho addominali in vista da una decina di anni e sono sempre fra 12-15%; è primariamente questione di genetica

 No.52298

>>52296
>>52297
Più che genetica è questione di set point, che si forma nei primi 10 anni di vita, dipende da come mangi e se sei sedentario. Naturalmente il set point si può modificare nel tempo

 No.52299

>>52298
guarda, senza namefaggare ero ciccione da ragazzino ed adolescente; sono però 13+ anni che mi alleno e mangio correttamente

 No.52300

>>52299
Non significa niente. Magari eri ciccione ma fisicamente hai un set point adatto alla visibilità degli addominali

 No.53623

File: sxbraccio.jpeg (99,15 KB, 1536x2048)

Ho fatto progressi?

 No.53626

Madonne le cazzate che ho scritto in sto thread lel lel lel

Scusate ragazzi sono bipolare duro, la mania mi faceva sentire maciste ma sono poco meglio di op. Also vero che seguo un piano alimentare ma mettere su massa è veramente tanto tanto difficile e ho trollato sulle mie percentuali di grassa corporea o meglio sono un bugiardo patologico, niente 13% sono tipo al 18%.
Scopo lo stesso, ma non c’ho il fisico da modello.

Adesso che mi sento più stabile vorrei dire a op: hanno ragione gli anon che mi hanno attaccato IN PARTE. Ovvero, muovi il culo che ti fa bene, mangia bene che ti fa bene, poi non farti troppe pippe e non starti a misurare il cazzo con i compagni di palestra, tanto ce l’hai piccolo e alle donne va bene così.

 No.53628

>>53623
A me sembra parecchio progresso, potrebbe essere però un effetto della foto

 No.53637

>Com'è possibile che non ho muscoli?
Genetica e poca attività fisica. L'alimentazione viene di conseguenza.

t. anon col fisico simile ma sulle braccia ho una peluria cortissima e trasparente

 No.53638

approfitto del filo per fare una domanda stupida e negra
ho iniziato anch'io la palestra 2 volte a settimana, per ora esercizi blandi senza esagerare.
Ho dei buoni amazon, esistono integratori, bustine solubili o salcazzo che boh aiutano la muscolatura a formarsi, a sentirsi belli scattanti al mattino? Non so, fate colazioni particolari?

 No.53639

>>53638
So già cosa ti consiglieranno gli altri ma no. Mangia un quantitativo sufficiente di proteine e carboidrati, se ci metti proteine whey (che al tuo livello puoi farti tranquillo a colazione e merenda con latte vegetale e cereali/gallette senza pippe sul pre e post workout) stai mediamente meglio.
Quasi tutti hanno carenze di vitamina D, specialmente i permacamerett, quindi fatti le analisi e fattela dare perché aumenti il testosterone quando sei a livelli normali. La B pure tendenzialmente serve, accatta integratori.

Fai le analisi porco dio, sangue e urine e lascia perdere i prodotti meme con disegnati i bicipitozzi sopra.

 No.53640 SALVIA!

>>53639
>quindi fatti le analisi
passo di qui per dire che il dosaggio della vitamina D è fantascienza e in ospedale neanche si prescrive più

comunque la vitamina d va presa

 No.53645

>>53640
Lo chiedo senza provocare: che significa quello che hai detto?

 No.53654

>>53640
>il dosaggio della vitamina D è fantascienza e in ospedale neanche si prescrive più
Non so le cose ma parlo: il post.
Non è routinario per i giovani ma se lo richiedi con un giustificato motivo lo fanno fare senza problemi.

 No.53655 SALVIA!

>>53654
Ah ma intendeva quello lel? Io sempre fatto, ma così come… boh, praticamente qualsiasi cosa mi sia venuta in mente, e comunque parla in italiano cristo:
Medico prescive analisi
Tu fai analisi
Medico prescrive integratori

Che cazzo significa “il dosaggio è fantascienza e in ospedale non si prescrive più”? Cioè davvero non ha senso manco in dialetto sardo porco dio

 No.53657

>>53638
salta la colazione, non ti serve. letteralmente un pasto inventato dalle multinazionali dei cereali americane.

 No.53658

>>53657
elabora, perché questa affermazione puzza di cazzata

 No.53662

>>53645
>>53654
>>53655
>Non è routinario per i giovani
lavoro in un ambulatorio dove vediamo da adulti ad anziani e praticamente tutti prendono la vitamina D a 50kUI alla settimana (singola pillola ogni 7 o 14 gg a seconda del caso). la vit d ha senso prescriverla SEMPRE, perché stando nei dosaggi sicuri non ci possono essere effetti collaterali ed è meglio che far esporre le persone in pieno inverno al sole dato che comunque il sole eroga radiazioni uv.

il dosaggio della vitamina D è inutile, e di fatto il dosaggio della vitamina D non si prescrive perché ci può essere carenza con valori normali e viceversa, tanto vale dare la pillolina e vedere direttamente se ha effetti su qualcosa di più affidabile da documentare, come ad esempio una dexa scan.

in generale non ha senso farsi dosare le vitamiiiine perché il valore che ti da il laboratorio non c'entra niente con le effettive necessità dell'organismo

 No.53663

>>53662
Consiglieresti a una persona con una vita normale di assumere una pillolina di vitamina d al giorno?

 No.53667

>>53662
Quelle in gocce e non pastiglia vanno bene uguale?

 No.53668

>>53663
sì lo consiglierei, in particolare d'inverno. tu dirai: perché non basta esporsi al sole? perché
1) l'esposizione solare necessaria in pieno inverno ammonta allo stare un'oretta in mutande al sole ogni settimana, quindi nessuno lo fa
2) esporsi al sole d'inverno non è proprio un toccasana dal punto di vista dermatologico

ovviamente essendo comunque un integratore c'è sempre da valutare le eventuali controindicazioni, ovvero malattie delle paratiroidi, malattie del rene e poco altro.

>>53667
sinceramente non saprei. noi diamo il dibase in capsule perché dovrebbero in linea teorica essere meglio assorbite. in ogni caso la vitamina è meglio assorbita assieme a un pasto grasso.


non sono un medico e non mi assumo resposabilità, ma l'evidenza è questa

 No.53676

>>53662
kek, come trovarsi l'ambulatorio intasato di coglioni intossicati con VitD.

 No.53677

Ho letto una quantità preoccupante di cazzate sulla vitamina D di trollini e presunti medifag.
Vi racconto la mia esperienza.

>faccio analisi sangue complete con vitD

>dosaggio ultra low
>inizio a prendere il DIBASE 25000 UI una volta al mese
>dopo 6 mesi faccio le analisi
>vitamina D è tornata in range normale
>ogni 12 mesi faccio le analisi
>vitD sempre nel range normale

tl,dr: 25k/mese è il gold standard

inb4 HURR DURR MA 25k E' TAMTISSIMO AIOTTO
risposta: stocazzo, stando al sole ne puoi produrre una quantità simile se non più

Fonti: vari articoli scientifici, usare google.

 No.53682

Ma porcodio ognuno dice una cosa diversa, medifagghi confermati moderni stregoni fanfaroni

 No.53683

>>53677
Io glommo 2100 UI al giorno da quasi 6 anni, che sia troppa?

 No.53685

>>53676
si peccato che noi dosiamo il calcio che è molto più utile e difatti ha un range di normalità strettissimo, inoltre letterlmente non abbiamo mai visto uno intossicato di vitamina D

>>53677
facciamo chiarezza.
>paziente giovane sano senza evidenti problemi
si prescive 25k bisettimanali nel periodo invernale, correggendo ad esempio per l'attività lavorativa, il peso e altro
>persona che ha sintomi ossei, donna peri/menopausa, uomo vecchio,
si prescrive 20-50k alla settimana per tutto l'anno

in entrambi i casi: se il paziente non ne aveva bisogno perché il corpo (e non un dosaggio del cazzo fatto in laboratorio che ovviamente neanche misura i depositi)aveva abbastanza vitamina allora non succede un cazzo, anche triplicando i dosaggi siamo ben oltre qualsiasi rischio di ipercalcemia e in ogni cazo l'ipercalcemia non verrebbe mai nel giovane e sarebbe dosata di screening nel malato.
se invece il paziente era deficitario, sta meglio e basta.

noi a reumatologia riceviamo frotte di vecchie troie con qualsiasi dosaggio della D e con dexa scan di tuti i tipi, oltre che ovviamente calcemie di tutti i tipi. in ogni caso viene data una dose che arriva anche a 10-20k al giorno, e i dosaggi della vitamina rimangono erratici mentre l'osso migliora. ovviamente consideriamo le eventuali interazioni con tutti i vari immunosoppressori.

passando alla letteratura scientifica, si legge tutto di tutto ma i casi di intossicazione da vitamina D sono rarissimi e anche difficilmente correlabili all'assunzione dell'integratore, quindi sapendo che 1) molte persone sono deficitarie 2) il limite di sicurezza è 5-10 volte il dosaggio che viene prescritto ecco che conviene dare la vitamina a tutti, evitare le analisi perché appunto la vitamina va data a tutti e fottersene il cazzo

ps
la pillola da 20k UI mica significa che tutti e 20 finiscono nel fegato, anzi ad essere proprio buoni ce ne fiscono la metà. quindi quando parlo di limiti di sicurezza, c'è da raddoppiare tutto in base a quanto credi sia effettivamente biodisponibile e quanto venga cagato dal culo

>>53683
no

 No.53697

>>53662
>Fallacia di popolazione
Se frequentano un laboratorio di analisi è perché hanno già problemi, dimmi che non sei un medico per favore.
>Dexa scan
>Non MOC
Sai da cosa si riconoscono i sacchi pieni di merda? Dalle piccole cose come questa, laboratorio privato immagino, sì?
>>53668
>Dibase 50.000
>ogni 7-14gg
LOLCOSA son dosaggi da trattamento di franca osteoporosi gesù stronzo.
>>53685
Cristo santo sei un medico.
Girami le tabelle/studi/standard per quei dosaggi totalmente a cazzo di cane come la pratica assolutamente idiota di dargliele giù settimanalmente per sempre, perché posso sicuramente sbagliarmi non essendo ortopedico né reumatologo non sono aggiornato ma mi sembrano linee guida veramente del cazzo e della merda.

>Eh ma diamo i dosaggi contando che la biodisponibilità è metà

Implicando che non sia già considerata la cosa nel regime terapeutico, dove l'hai rubata la laurea? A Chieti?

Comunque pezzo di stronzo l'upper limit giornaliero è 4.000 IU non le 10-20k che dici essere safe, ti picchio con le mie mani giganti dio cane.

 No.53700

>>53685
Vediamo se sei daverio un medico, qual è la terapia standard per osteoporosi debilitante?

 No.53703

>>53700
Fagliela più difficile che ce ne sono almeno 3 principali cristo santo. Anche se immagino tu ti riferisca al principio che fa rima con "abigeato" e il nome commerciale con "pasta".

 No.53704

>>53703
Non mettere il carro davanti ai buoi, sono magnanimo e sostanzialmente ho dato un ampio argomento a piacere, vediamo come argomenta e certamente chiederò di approfondire qualche aspetto

 No.53705

>>53703
Che poi 3 per dire, parlando di clinica nostrana un'opzione svetta come numero di prescrizioni e soprattutto come importanza clinica, per efficacia ma anche per il grosso rischio iatrogeno e tutto il protocollo di come si gestisce tale soggetto. Il resto, ormoni, vitamine si fanno comunque e non risolvono, mentre i vari 'zumab sono acerbi(parlando francamente di clinica italiana, non di libri)

 No.53721

>>53697
>Se frequentano un laboratorio di analisi è perché hanno già problemi,
non occa pito. mi pare che qui staimo partendo per la tangente, quindi ripeto ancora il mio pensiero: il dosaggio della vitamina D è inutile, e ha più senso dare la pillolina a prescindere dal dosaggio. secondo te dare 20k UI ogni settimana o bisettimanalmente a un 25enne da novembre ad aprile è eccessivo? e in che modo? cosa rischia uno a prendere un dosaggio del genere? la risposta è niente.
>Dalle piccole cose come questa, laboratorio privato immagino, sì?
eh? l'ambulatorio è in un ospedale pubblico e in day hospital fanno la dexa scan, c'è proprio scritto dexa quindi non capisco il problema.
>Dibase 50.000
>ogni 7-14gg
>trattamento di franca osteoporosi
infatti quel dosaggio lo diamo a donne con franca osteoporosi o con T score vicini all'osteoporosi, oppure donne che prendono cortisonici
>Comunque pezzo di stronzo l'upper limit giornaliero è 4.000 IU non le 10-20k che dici essere safe
chiaramente non c'è da specificare che 10k al giorno non sono mica per 365 giorni, e se uno viene da una situazione di probabile carenza (non per via del dosaggio, che appunto è inutile) per la non esposizione al sole o per malattie reumatologiche o per farmaci, 20k al giorno si possono tenere anche tutto l'inverno senza problemi. onestamente però molto raramente ho visto prescrivere questi dosaggi, di norma stiamo sui 20-50k alla settimana
>Girami le tabelle/studi/standard per quei dosaggi
non ho tempo ma chiaramente quello che si fa in ambulatorio mica lo escono dal culo la notte, siamo un centro di eccellenza regionale per reumatologia e tra l'altro anche un ambulatorio di progetto, quindi mica un buco di culo di ospedale di paesino rimasto agli anni 80.

>>53700
non sono un medico come ho già ben specificato e neanche ortopedico. per quanto ne so si danno bifosfonati, vitamina D, pthrp e denosumab. le terapie ormonali, nello specifico caso di rematologia, tendono ad essere sempre escluse perché il rischio di trombosi è troppo alto (e son in una regione ad alta incidenza di lupus e apl)

in ogni caso voglio ritornare al concetto iniziale: chi di voi si metterebbe a prescrivere un dosaggio della vitamina D e non darebbe invece direttamente 1000 UI al giorno (se proprio vogliamo stare sicuri) ovvero sui 20k a settimana?

 No.53738

>>53721
>eh? l'ambulatorio è in un ospedale pubblico e in day hospital fanno la dexa scan, c'è proprio scritto dexa quindi non capisco il problema.
Allora alzo le mani, la catastrofe è già avvenuta, andiamo a cagare nei letti dei malati terminali e diamo fuoco ai parkinsioniani tanto è tutto perduto.
Boh scherzi a parte alla fine non ho il mindset da integrato ed aggiungo meno male, quell'ambiente è tossico e per gente di merda, contentissimo di fare tutt'altro, col senno di poi risponderei molto peggio alla gentaglia che lo popola che si crede stocazzo anziché ingoiare e farmi venire disturbi neurologici vari che ho impiegato anni a riportare sotto controllo, aldilà della digressione mi è girato il cazzo perché avevo avuto già una giornata di assoluta merda e avevi dato dosaggi a cazzo senza specificare a che tipo di pazienti, che è molto diverso dalla rettifica che hai fatto oggi, anche se no, l'esposizione resta raffazzonata e incoerente.
>Gli studi non ho tempo/voglia
Ecco appunto, se mi dici che è il centro hurkadurka superfighetto e poi mi smarmelli i dosaggi ok che siamo su un chan con tanto di antivax quindi il rigore è secondario ma una volta che vedi che stai parlando con altri due insider correggi il tiro.
Poi ripeto l'upper safe limit è 4.000 IU anche per periodi limitati nel tempo e non trovo riscontro di guidelines che dicano che serva darne di più visto che poi [nonricordoqualemetabolitadelcazzo] inizia a limitare pure l'assorbimento mentre gli effetti negativi aumentano notevolmente, dai calcoli a cose ben più gravi.
Peraltro poi non ha semplicemente senso dare giù roba in sovradosaggio a cazzo perché non si fa e basta dio bello.


>Dexa/MOC

Boh si vede che vogliono flexare i macchinari nuovi, qui attorno continuano a chiamarla MOC e al limite sui cartelli per i filistei c'è scritto "Densitometria ossea" ma vabè ho il culo pieno di sabbia io.


>Non sono un medico

Ah ecco.
Non ricordo l'epidemiologia per regioni ma sarai mica al Pini, hm?
>Chi prescriverebbe il dosaggio
Io di sicuro perché costa 15€ una tantum il dosaggio, anche meno in realtà, mentre purtroppo il farmaco non è gratis e il SSN ha già magagne belle grosse che pagare alla cazzo una integrazione inutile o peggio INSUFFICIENTE.
Le basi della semeiotica madonna maledetta, le basi.



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