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2539 No. 2539 Stickato hide watch expand quickreply [Risposta] [Ultimi 50 post]
Non converrebbe avere un thread stickato in cui i vari anonimi che frequentano siti di vendita integratori e roba simile possano scambiarsi codici sconto, referrer e altra roba per risparmiare un po' su queste schifezze?

Per esempio, io ho il codice invito per IafStore che mi darrebbe 10€ di sconto se qualcuno lo utilizzasse. KFEUZYAA

In questo caso solo io riceverei lo sconto, ma di certo ci saranno siti che offrono sconti anche all'utilizzatore, potrebbe fare comodo un po' a tutti un thread in cui scambiarsi questi codici per risparmiare, secondo me.
81 posts e 3 immagini omessi. Clicka Risposta per vederli.
>> No. 4724
Chiudiamo questa fogna e apriamo /vita/.
>> No. 4771
>>4724
Tua mamma è una fogna eppure la tolleriamo giù al bordello, impara l'educazione.
>> No. 4805
>>4771
Altrimenti cosa fai, rotto in culo, sbatti le dita sulla tastiera con più forza?


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23 No. 23 Stickato hide watch expand quickreply [Risposta]
Risorse generali, come: dimagrire, metter massa, come alimentarsi, come allenarsi, nozioni basilari ed intermedie.
Harsh's Worksheet
Lo sticky di /fit/. Regole basilari per la nutrizione, l'esercizio e gli obiettivi.
Liam Rosen's Health and Fitness Guide
Il vecchio sticky di /fit/, realizzato da Liam Rosen.
Le FAQs di examine.com sull'alimentazione
I vantaggi delle proteine animali, i DOMS, l'ipertiroidismo, le diete iperproteiche, la frequenza dei pasti e molte altre risposte ed approcci alle questioni comuni.
Le FAQs di examine.com sugli integratori
Domande frequenti sull'integrazione
ExRx Exercise & Muscle Directory
Il compendio più completo di esercizi e forme d'esecuzione.

Applicativi e tool online di utilità comprovata
Intermittent Fasting calculator
Calcolatore metrico / imperiale di macronutrienti e calorie per regimi di Intermittent Fasting - utilizzabile anche per alimentazione comune.
USDA N.A.L. Database
L'unica risorsa valida, primaria, genuina per i valori nutrizionali di qualunque cibo.
Calorieking.com Database
Valida alternativa al database USDA ufficiale; probabilmente stessi dati, più fruibili.
Albanesi.it Database
Risorse, curiosità ed indagini sulla nutrizione Italiana, compresi i valori di alcuni cibi nostrani.
swole.me 2.0
Pianificatore automatico di regimi alimentari.

Intermittent Fasting e protocolli simili
Leangains di Martin Berkhan
La guida, direttamente dal suo creatore.
Leangains FAQs
Le FAQs ed uno short how-to di examine.com sul protocollo Leangains di Martin Berkhan
L'approccio Leangains (PDF)
Guida breve in PDF al Leangains
/r/leangains
da Reddit.com
/r/fasting
da Reddit.com

Dieta chetogenica
Guida alla chetosi
Dal forum di bodybuilding.com

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>> No. 3238
>>2931

anon giuro ti farei una statua d'oro temperata di diamanti.
>> No. 4610
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4610
>>2931
>quando vivi all'estero e un sacco di roba non la troverai mai
>mfw
>> No. 4611
Altro post nutrizione scritto da Anon

Alimentazione in ordine di importanza per i gains(per la salute generale invece i micro sono un po' più importanti):

1)Kcal/giorno:

Trova quante calorie/giorno ti servono per mantenere il peso e mangia quelle oppure +10% se vuoi aumentare massa più facilmente(lean bulk). Se vuoi dimagrire -20% circa ovvero -500kcal/die ovvero -2kg/mese, non dimagrire più in fretta senza controllo medico se non vuoi perdere massa magra, ormoni, energie, senno e altro.

2)Macronutrienti:

-Circa 1,5g per kg di peso(al peso forma) al giorno di proteine. Fino a 2g/kg/die se devi dimagrire.

-Circa 1g/kg/die di grassi, un po' meno per favorire il dimagrimento ma non sotto i 20-30g/die per evitare squilibrio ormonale. Max 20% di saturi cioè mangia roba grassa solo se sana e/o con moderazione.

-Zero grammi di grassi idrogenati e trans che non esistono in natura e sono il diavolo.
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1105 No. 1105 Stickato hide watch expand quickreply [Risposta] [Primi 100 post] [Ultimi 50 post]
Mi sapete consigliare dei bei romanzi storici? Per ora conosco solo i libri di Bernard Corwell. Ho iniziato a leggere i primi due romanzi della serie "I Re Maledetti" di Maurice Druon e li ho trovati ben narrati e coinvolgenti, ma purtroppo non riesco a trovare gli altri volumi essendo delle vecchie edizioni.
Alcuni Anonimi mi hanno consigliato anche "Q" dei Luther Blisset (ma poi chi sono? Non l'ho mica capito a fondo, sapete?).
Devo ancora leggere "L'Assedio di Orak" e i libri sull'eggito di "Wilbur Smith".
Per quanto riguarda il fantasy ho intenzione di iniziare "Le Cronache del Ghiaccio e del Fuoco". Dello stesso genere credo che ci sia anche "Il Magister" di Gilles Salvini.
Sono anche interessato al genere mitologico, di storie antiche di civiltà ormai scomparse. So che esiste il "Beowulf" e sono curioso anche per quanto riguarda il "Mabinogion", il gruppo di testi dell'Alto Medioevo gallese. Su wikipedia ho letto che l'autrice Evangeline Walton ne ha tratta una serie fantasy, in modo da renderla più fruibile ai più. Me la consigliate?
Ovviamente vi chiedo solo testi in italiano, per cortesia.
Vi ringrazio.
254 posts e 157 immagini omessi. Clicka Risposta per vederli.
>> No. 4781
>>4779
>>4777
Beh, che succede? Abbiamo già finito le cagate? Non rispondete. Papà vi ha comprato una casa nuova e feste da bimbi viziati e basta politica? È arrivato uno psichiatra nuovo?
>> No. 4782 SALVIA!
>>4781
Quel libro non vale niente e i quattro frequentatori della board si sono stancati dei deliri di un fanboy. Fai affari con ciò.
>> No. 4808
Esistono diverse edizioni Mondadori del trono di spade. Qual è quella con la migliore traduzione o la migliore in generale?


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4829 No. 4829 hide watch quickreply [Risposta]
Aldilà dei soliti grandi nomi (Adelphi, Mondadori, Feltrinelli, Bompiani etc.), quali sono editori di qualità ma meno noti al grande pubblico che anon consiglierebbe? E da quali, invece, converrebbe stare alla larga?
>> No. 4830
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4830
Le case editrici consigliate sotto al filo su >>/b/

>Edizioni Storia e Letteratura
>Il Mulino
>Laterza
>Raffaello Cortina Editore
>Città del Sole
>Mediterranee
>Editori Riuniti
>Nero
>Iperborea
>SE
>ES
>Abscondita
>Bollati Boringhieri
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>> No. 4834
Dipende da quello che cerchi OP, le case editrici "minori" tendono a essere più settoriali nella scelta di quello che pubblicano.
A me piace particolarmente Iperborea:
Il formato dei libri è più "tascabile" - più sottile e slanciato - e personalmente apprezzo la varietà di autori scandinavi che pubblicano.
Non solo i soliti gialli/noir svedesi, ma un po' di roba danese e islandese, Paasillina che amo, etc.
Nell'ultimo anno hanno pure iniziato a pubblicare "The Passenger", libro/rivista trimestrale di approfondimento su un paese del mondo, con articoli, saggi, foto etc. Sia quello sul Giappone che sul Portogallo erano ottimi,


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4833 No. 4833 hide watch quickreply [Risposta]
La biblioteca vaticana digitalizzata

https://digi.vatlib.it/


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4832 No. 4832 hide watch quickreply [Risposta]
Ho appena finito di leggere il libro in pic (letteralmente, se capite cosa intendo) e lo segnalo come lettura piacevole.

I protagonisti sono i Kentuki, dei pupazzi a forma di animale dotati di telecamera e microfono comandabili da remoto tramite computer/tablet/furbofonino da un solo utente associato casualmente ed in grado di osservare la vita ma non di comunicare (non facilmente, perlomeno) col proprietario del Kentuki. Ogni connessione è unica, persa la quale il Kentuki diventa un soprammobile (costoso). Stessa cosa succede se il dispositivo esaurisce la batteria.
Mi sono trovato a desiderare che i Kentuki esistessero davvero nella prima parte del libro e a sperare di non vederli mai nella seconda. Insomma, mi è sembrato uno sviluppo plausibile della vicenda. Un po' ottimistica la qualità della connessione nelle varie parti del mondo ma è comunque un romanzo.
In realtà è strutturato come brevi racconti, a volte unici e a volte ripresi dopo qualche intermezzo. Stile scorrevole, si legge in fretta.


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4761 No. 4761 hide watch expand quickreply [Risposta]
Selfhelp, /hd/.

Qualche interessato tra voi?
Lo vedo come un argomento taboo, in quanto ho sempre paura di essere categorizzato come un coglione.
Capisco la generalizzazione perché in linea di massima il 90% degli appassionati lo è, per questo mi piacerebbe trovare qualcuno con cui avere una discussione umana sul tema.
1 post omessi. Clicka Risposta per vederli.
>> No. 4766
io ho avuto un sito molto popolare di self-help, avevo 20 anni ma la gente credeva ne avessi molti di più. A 10 anni di distanza, col sito abbandonato, posso dire che il self-help mi fa cagare.
Praticamente si tratta di una valanga di ottimizzazioni dall'impatto ridicolo e minimo. Sono davvero pochi i consigli che possono sortire effetti significativi.
Infatti penso che il self-help faccia male perché si finisce con il cercare di ottimizzare qualcosa che non vale la pena di ottimizzare, con il rischio di cadere in una spirale di perfezionismo che allontana dal praticare qualcosa di imperfetto ma che può portare risultati concreti.

Ripeto: questo te lo dico da persona che ha lavorato nel settore, che ha fatto soldi nel settore, e che lo ha conosciuto bene. Ogni tanto mi faccio un giro sul gruppo Facebook di efficacemente e mi viene da mettermi le mani nei capelli onestamente. Soprattutto quando danno consigli completamente sbagliati. Per esempio l'altra volta c'era una ragazza che voleva sapere come capirne di finanza, e le consigliavano libri motivazionali sul fare soldi (tipo quello scammer di Kyosaki), invece di spiegarle che bisogna imparare prima cosa è un'azienda, la borsa, il fisco, ecc. O magari quelli che vogliono fare amicizia e gli consigliano "come trattare gli altri e farseli amici", che è davvero un pessimo libro.

Comunque il selfhelp non è roba da coglioni, un sacco di persone famose o che producono tanto, spesso quasi in segreto, comunque la roba di selfhelp la consultano. Tutti siamo insicuri. E pure io, nonostante mi renda conto che il settore è quello che è, ogni tanto una consultazione del materiale disponibile la faccio.
>> No. 4819
>>4766
Ciao anon, passo di qui, grazie per il commento degno di nota però ti contraddici: è da coglioni che leggono libri scritti da scammer o no?
Io comunque (non sono OP) tenderei per classificare tutti come cretini: se vuoi documentarti ci sono libri per principianti, non il self help. Però io non ci ho lavorato, quindi...

>> No. 4821
>>4819
intendevo (mille mesi fa), che solo perché segui il self-help non significa che sei un coglione, però nel frattempo non c'è niente nel self-help che ti possa aiutare e alcuni autori sono degli scammer o sono famosi solo perché la gente ripete e ripete senza mai aver davvero letto e applicato (come trattare gli altri ecc).
Secondo me il self-help va bene come hobby, o passatempo, ma penso che anche in quel caso un videogioco abbia effetti migliori e più produttivi. Nello stesso tempo, se si vuole progredire, meglio imparare cose utili e fare esperienze.

La fregatura del self-help è che in mezzo alla valanga di cazzate, ogni tanto la cosina intelligente la trovi.
Per esempio nel libro Maximum Willpower, viene spiegato che è dimostrato che le persone tendono a credere che il se stesso del futuro avrà più volontà e quindi tendono a procrastinare.
Se acquisisci questa informazione, puoi acchiapparti più facilmente quando procrastini per mancanza di volontà nel presente e troppa fiducia nella volontà futura.
Però questa informazione è seppellita da valanghe di informazioni inutili ed è anche molto specifica essendo che riguarda solo l'identificazione di un problema specifico di procrastinazione.
Inoltre nota come in questo esempio l'informazione è di aiuto perché spiega un fatto dell'uomo, ma non propone una cura effettiva. Solo perché sai che non devi procrastinare perché tanto sarà ugualmente difficile, non significa che non procrastinerai.

Spero di aver chiarito la mia posizione.

>> No. 4827
>>4821
Davvero utile come informazione.
Ne hai altre da condividere? Mi faresti un servizio davvero grosso.

>> No. 4831
>>4766
Interessante anon, anche io avevo un sito simile eoni fa (primi anni 2000), ma era per passione, non per lucro. Trattavi di self-help "pop" tipo appunto Kiyosaki, Robbins oppure andavi più sul tecnico tipo PNL di Bandler/Dilts/Milton? Concordo sulla cialtronaggine del 90% delle persone che lo trattano, comunque, anche per questo mi sono poco a poco disinnamorato.



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4786 No. 4786 hide watch expand quickreply [Risposta]
http://www.chiarelettere.it/libro/narrazioni/sillabario-dellamor-crudele-9788832961638.php
Ciao anon, mi è capitato di ascoltare per radio l'intervista all'autore di questo libro libro sulla pedofilia all'interno della chiesa Veneta nel dopoguerra, volevo sapere se ne sai qualcosa, io sono sicuro di comprarlo a breve.
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>> No. 4823
>>4822
Che vuol dire aggiornamenti? Vuoi gli estratti? Non capisco cosa tu voglia dire, è da ieri sera che mi ci scervello su questo "aggiornamenti".

>> No. 4824
>>4823
Avevi scritto che dalle prime pagine sembrava un libro molto particolare, che avresti già consigliato ad altri anon. Volevo sapere se avessi cambiato idea nel corso di questi 4 - 5 giorni o se ci fosse qualcosa da aggiungere a quanto hai detto nel primo post.

>> No. 4825
>>4823
Sì anon, posta estratti grazie

>> No. 4826
>>4824
aaaaaahn. No, come puoi vedere dalle date dei post, l'ho finito di leggere a settembre. Vale la pena comprarlo? Sì. Si tratta di un classico contemporaneo? Magari con un ottimo lavoro di editing sopra. Consiglio di leggerlo, ma non a tutti i costi. Diciamo che se Canale Mussolini / Sangue Giusto sono 10 in una ipotetica scala, e la Ferrante è 1, questo è un 7,5/8.
>>4825
Sono due giorni che mi scervello sul trovarlo, deve essere rimasto in qualche scatolone dopo l'ultimo trasloco (inb4 il cucco della sabri).
Vi giro il link al podcast su fahrenheit.
https://www.raiplayradio.it/audio/2019/06/FAHRENHEIT---IL-LIBRO-DEL-GIORNO-Francesco-Permunian-Sillabario-dellaposamor-crudele-Chiarel
ettere-abcfa94c-4909-4d48-ab05-2d01b028b89b.html


>> No. 4828
Ho letto l'anteprima e scrive in modo palloso. Dalla descrizione sul sito sembra roba tipo Maruo in forma di romanzo invece che fumetto. Magari lo prendo quando non ho niente da leggere, anche perché i libri sulla pedofilia sono sempre un po' meh.


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4168 No. 4168 hide watch expand quickreply [Risposta]
anon l'ha letto, questo? cosa ne pensa?
10 posts omessi. Clicka Risposta per vederli.
>> No. 4238
>>4237

Non sono vaginamunito
>> No. 4609
bumperino, due anni e mezzo dopo
>> No. 4730
>>4230
Ora, non per dover dare per forza contro una autrice emergente, ma quel finocchiaccio di Tondelli una base ce l'aveva, e parlava di fenomeni come droga e omosessualità che insomma, venivano perlomeno denunciati, ed erano una piaga già ai tempi. Che cazzo può denunciare il libro di una cosplayer?
>> No. 4767
>>4730
Ma un ebook lo abbiamo? Che mi manca il libro da leggere mentre cago e voglio qualcosa di leggero che di Cioran ne ho pieni i coglioni.
>> No. 4820
>>4767
https://libri.cx/?s=Comunque+vada+non+importa



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