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4421 No. 4421 hide watch quickreply [Risposta]
Ciao Anon, leggendo un po' qui su /lit/ ho notato che le Impact whey protein, rapporto qualità-prezzo, sono le più consigliate.
Sfruttando il codice sconto che c'è sul sito vorrei acquistare il sacchetto da 2.5kg. Ora, premettendo che non ho mai usato proteine e che faccio palestra da pochi mesi, che gusto mi consigli?
>> No. 4422
La fottuta stracciatella.
>> No. 4423
A quanto pare le risposte arrivano veloci, comunque, tramite sconti e salcazzi, ho preso le IMPACT NATIVE WHEY 95 al cioccolato morbido.
Appena arrivate ho chiesto a quello della mia palestra consigli e mi ha detto "sono una marca di merda servono a niente ma ormai prendi 15gr a colazione e 15gr post workout".
>> No. 4426
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4426
>>4423
Non so se incazzarmi di più per quei coglioni della tua palestra oppure per te che ancora gli dai retta.
>> No. 4427
>>4426
No ma infatti non gli do retta, prima di comprarle ho letto molti pareri sia in giro sull'internet che sul divincanale, quindi mi fido.
Inizierò ad assumerle dalla prossima settimana, quando la palestra avrà un orario non estivo, però vorrei sapere una cosa. Se la mia cena coincide col post workout, quando altro devo assumerle?
(considerando che faccio una vita da anon vecchia scuola, mi sveglio alle 3 di pomeriggio circa e vado a letto la mattina, allenandomi verso le 7)


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4412 No. 4412 hide watch quickreply [Risposta]
Si parla spesso di allenamenti, ma dove farli? In che palestre e strutture? A quali costi eventuali?


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4404 No. 4404 hide watch quickreply [Risposta]
Quanto è consigliabile comprare un attrezzo del genere per allenarsi a casa? C'è qualcosa di meglio per 200-250€?
Alla fine permette di fare tutto ciò che mi interessa: panca, dip, trazioni, e con un po' di fantasia forse anche squat inserendo il bilanciere nei supporti per i dip.

L'unica paura è che sia un po' fragilino.

http://www.amazon.it/TecTake-Power-trazioni-stazione-allenamento/dp/B00UV826FS/ref=sr_1_8?s=sports&ie=UTF8&qid=1436956027&sr=1-8
>> No. 4405
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4405
Personalmente non mi piace, prenderei un rack come si deve (sui 400 euri), una panca inclinabile (100 euri), un bilanciere olimpionico(80 euri), due manubri componibili (30 euri) e della ghisa da 50mm. Ovviamente parliamo di un altro prezzo, la struttura in op mi fa cagare a spruzzo però capisco che sul quel prezzo non si può chiedere molto di più
>> No. 4407
>>4405
Capisci che non posso spendere tre volte tanto il mio budget.

Allora rifacciamo:
-bilancieri, manubri e dischi li ho già, fortunatamente

-panca: http://www.amazon.it/We-Sports-sollevamento-piatta-supporto/dp/B00F50V7UM/ref=sr_1_16?s=sports&ie=UTF8&qid=1437035828&sr=1-16&keywords=panca
Non ne sono per nulla convinto ma su amazon sembrano tutti giocattoli. Se conosci/conoscete una panca migliore sui 100€, vi ascolto. La preferivo già con i supporti per il bilanciere in modo da poter comprare altri supporti per lo squat e tenere sempre tutto caricato, senza dover tutte le volte alzare e abbassare i supporti, cambiare i pesi ecc.

-supporto squat: http://www.amazon.it/gp/product/B0051P7FEI?psc=1&redirect=true&ref_=ox_sc_act_title_1&smid=A11IL2PNWYJU7H
Su questo elemento sono abbastanza sicuro, non sembra male.

-trazioni: http://www.amazon.it/gp/product/B006VCB2RQ?psc=1&redirect=true&ref_=ox_sc_act_title_2&smid=A11IL2PNWYJU7H
Con attacco a parete, dovrebbe andare bene.

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>> No. 4408
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4408
>>4407
Ok per la sbarra per le trazione e per il supporto per lo squat. Non mi piace la panca, non capisco perchè non usare il supporto racl anche per la panca in modo da poter prendere una panca migliore e inclinabile come ad esempio http://www.amazon.it/Physionics%C2%AE-HNTLB08-Panca-Fitness/dp/B00B986PGU/ref=cm_cr_pr_product_top
>> No. 4409
>>4408
Infatti hai nuovamente ragione.

Abbandono l'idea di avere anche i supporti integrati nella panca e prendo questa che sembra valida:

http://www.decathlon.it/panca-fitness-body-building-bi-910-id_8176249.html

Per il resto, tutto come sopra.
>> No. 4410
File 143723827847.jpg - (145 KB , 720x960 , 1382441272987.jpg )
4410
>>4409
Bene così, buona home gym anon


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4403 No. 4403 hide watch quickreply [Risposta]
dsf


File 143681785675.png - (406 KB , 480x800 , wp_ss_20150713_0001.png )
4402 No. 4402 hide watch quickreply [Risposta]
Ma perché dovrei fare palestra se non sono frocio?
Pittura scorrelata


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4369 No. 4369 hide watch expand quickreply [Risposta]
E gnente litness ho appena squattato lmao3pl8s @70kg bw, 1 anno di allenamento, è un cazzo ma sono gasato da matti, sto per piangere

Grazie sticky ti amo forever
2 posts omessi. Clicka Risposta per vederli.
>> No. 4376
>>4372
>1rm?


>high o low?
Low

>depth check?
Sì, più persone

>beltless?
Nah, con belt

>wraps?
Niente wraps
>> No. 4390
e-stat 99%, 140kg di squat 1RM dopo 1 anno puzza
>> No. 4392
>>4390
>e-stat
Sarebbe?

>dopo 1 anno puzza
Addirittura la gelatina? Allora ti dico anche che ho fatto 100 di panca e 174 di stacco.
>> No. 4395
>>4392
natty?
>> No. 4398
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4398
>>4395
Yee


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