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4797 No. 4797
ogni quanto si cambia un programma? dopo un tot di tempo o dopo aver raggiunto degli obiettivi di peso? perché si cambia il programma? perché non si continua con gli stessi esercizi o non se ne cambiano pochi (invece che tutto)?
qui anon che vuole imparare :3
>> No. 4807
In palestra il tipo mi cambiava la scheda ogni 3/4 mesi.



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